- Fiche N° 1 : Les différentes méthodes d'entraînement.

- Fiche N° 2 : La V.M.A

- Fiche N°3 : Les allures d'entraînement

- Fiche N° 4 : L'utilisation des allures d'entraînement

- Fiche N°5 ; La planification de l'entraînement

- Fiche N° 6: La programmation annuelle